Deliciosas recetas con avena. La avena contiene multitud de vitaminas y minerales como: vitamina B1, B2 y vitamina E. También tiene minerales: magnesio, zinc, calcio y hierro, además de carbohidratos, fibra y aminoácidos. Muchos nutricionistas recomiendan desayunar avena, ya que aporta nutrientes y tiene un efecto saciante que dura varias horas, evitando así la ansiedad.
En esta sección podréis encontrar recetas con avena fitness fáciles y rápidas. Ideas para desayunos con avena, bizcochos, gachas de avena, porridge… etc.
Receta de las gachas de avena en capas Me habéis pedido mucho esta receta así que la subo aquí para que la tengáis siempre a mano. Es la receta de las deliciosas gachas en capas con queso fresco batido desnatado. Muy rápidas de hacer y muy saciantes. Además las […]
Receta de tortitas de avena y manzana Pues esto que te levantas un sábado inspirada y te sale esta maravilla para desayunar. Tortitas de avena y manzana listas en 10 minutos. Vamos a ponernos manos a la obra. ¿Qué necesitamos? ¡A disfrutar!
Aquí tenéis la receta de este bizcocho proteico de frutos rojos y avena. Al montar las claras a punto de nieve, queda una textura muy top y además cunde mucho.
¡No te pierdas esta receta!
Hoy os traigo la receta de un brownie fit pero hecho a la sartén. Una manera fácil y rápida de satisfacer ese antojo de dulce que nos ataca a menudo y ¡sin encender el horno!
Una receta súper rápida que podréis hacer en el mismo momento de desayunar. Recién hecho calentito está espectacular. ¡Descubre cómo hacerlo!
Os traigo la receta del bizcocho de avena y zanahoria fit más rico del mundo. Un desayuno o merienda saludable y delicioso.
Si eres fan de la carrot cake como yo, descubre cómo hacerla en su versión fitness. ¡Lee la receta!
¿Queréis ahorrar tiempo por las mañanas al prepararos el desayuno? Os traigo un delicioso bizcocho de avena al microondas muy esponjoso y fácil de hacer. También lo podéis tomar como snack pre o post entreno.
Recordad que siempre podéis adaptar las recetas a vuestras cantidades. ¡Allá vamos!
¡Os traigo la receta de gachas de avena o porridge de avena definitiva! Después de probar un montón de combinaciones y posibilidades (que hay muchas), os cuento por aquí la que para mi es la mejor receta de gachas de avena para desayunar.
Las gachas es uno de los desayunos fitness más completos, por lo que suelen caer en mi dieta 2 ó 3 veces por semana.
Un clásico de los bizcochos versión fitness sin azúcares ni harinas refinadas. ¿Es posible? Con esta receta de bizcocho fitness de avena marmolado que os traigo sí.¡Seguro que no te defraudará!
Me llamo Alba y llevo un estilo de vida saludable desde hace algunos años. Me encanta compartirlo a través de mis propias experiencias y creando recetas sanas y fáciles para que comer sano sea divertido.
