Como explico en este post, conocer nuestro ciclo menstrual y los cambios que suceden en nuestro cuerpo todos los meses es muy importante para lograr un equilibrio hormonal. Además, ser consciente de ello hace que vivamos más en paz con nosotras mismas y no castigarnos ni martirizarnos por subir de […]

Los que me seguís en Instagram, habéis visto cómo hago el seguimiento de mis comidas y entrenamientos mes a mes. Para ello, utilizo la aplicación Evernote en el móvil, así lo tengo siempre a mano y puedo rellenar cómo he realizado las comidas del día y si he realizado algún tipo […]

Los que me seguís en Instagram, habéis visto cómo hago el seguimiento de mis comidas y entrenamientos mes a mes. Utilizo la aplicación Evernote para tenerlo siempre a mano y poder rellenar cómo he realizado las comidas del día y si he realizado algún tipo de ejercicio. Habrá gente a […]