Receta fácil y rápida de Brownie Cheesecake Keto. Este postre es un sueño hecho realidad. Mis dos postres favoritos juntos, Brownie y Cheesecake, encima en versión baja en carbohidratos. Además súper fácil y rápido de hacer. Creo que no se le puede pedir más a esta receta. ¿Qué vamos a […]
Como explico en este post, conocer nuestro ciclo menstrual y los cambios que suceden en nuestro cuerpo todos los meses es muy importante para lograr un equilibrio hormonal. Además, ser consciente de ello hace que vivamos más en paz con nosotras mismas y no castigarnos ni martirizarnos por subir de […]
Después de hablar con muchas amigas y personas de mi alrededor sobre este tema, me he dado cuenta de que la mayoría de las mujeres no son conscientes de que somos cíclicas. De que todos los meses nuestro cuerpo pasa por diferentes fases que cambian, en mayor o menor medida, nuestro […]
10000 pasos al día son los mínimos recomendados para tener un estilo de vida activo. ¿Y por qué 10000? No es que sea una cifra mágica, ni siquiera se de dónde sale, ni me importa. Yo me marco ese objetivo porque para mí es un reto. Al trabajar sentada en […]
Los que me seguís en Instagram, habéis visto cómo hago el seguimiento de mis comidas y entrenamientos mes a mes. Para ello, utilizo la aplicación Evernote en el móvil, así lo tengo siempre a mano y puedo rellenar cómo he realizado las comidas del día y si he realizado algún tipo […]
Los que me seguís en Instagram, habéis visto cómo hago el seguimiento de mis comidas y entrenamientos mes a mes. Utilizo la aplicación Evernote para tenerlo siempre a mano y poder rellenar cómo he realizado las comidas del día y si he realizado algún tipo de ejercicio. Habrá gente a […]
Receta de las gachas de avena en capas Me habéis pedido mucho esta receta así que la subo aquí para que la tengáis siempre a mano. Es la receta de las deliciosas gachas en capas con queso fresco batido desnatado. Muy rápidas de hacer y muy saciantes. Además las […]
Receta de Pudin de calabaza y plátano low-carb. ¡Desayuno sin hidratos muy top! Una receta llena de proteínas y grasas saludables perfecta para empezar el día a tope de energía. Sobre todo en esos días de descanso en los que nuestros entrenadores no nos dejan comer hidratos en el desayuno y […]
Receta del flan de claras con sabor a chocolate En vista del éxito que ha tenido hoy mi desayuno lowcarb en Instagram, os dejo por aquí la receta del flan de claras. En este caso os pongo cómo hacer el de sabor chocolate. Podéis variar el sabor añadiendo boleros de sabores, […]
Receta tortitas sin hidratos de plátano Desde que empecé a tener desayunos sin hidratos, tuve que darle vueltas a la cabeza para poder empezar el día con la misma satisfacción que con mis gramitos de avena. Y para que vosotros tampoco os volváis locos os traigo una receta de tortitas sin hidratos […]
Me llamo Alba y llevo un estilo de vida saludable desde hace algunos años. Me encanta compartirlo a través de mis propias experiencias y creando recetas sanas y fáciles para que comer sano sea divertido.
